ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

La asignatura de Acondicioamiento Físico forma parte del módulo de Fundamentos Biológicos y Bases del Acondicionamiento Físico. Su carga lectiva es de cuatro horas semanales, de las cuales tres son prácticas y una es teórica (ver calendario).

CONTENIDOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

CONCEPTUALES
1. Conceptos Generales.
2. Principios del Acondicionamiento Físico.
3. El calentamiento.
4. La Resistencia.
5. La Fuerza.
6.La Velocidad.
7. La Flexibilidad (Amplitud de Movimientos)
8. Cualidades Motrices y Habilidades Coordinativas.
9. Medida y Evaluación de las Capacidades Físicas.
10. Elementos Básicos para la Planificación del Entrenamiento Deportivo.
11. El Mundo del Fitness.
12. Programas y Actividades de Acondicionamiento Físico para distintos colectivos.

PROCEDIMENTALES
- Pruebas de valoración de la Condición Física.
- Juegos para la mejora de la Condición Física.
- Práctica de Métodos y Sistemas para el desarrollo de las distintas Cualidades Físicas.
- Trabajo de la Coordinación por medio de juegos Malabares.
- El Acrosport como medio de desarrollo de la agilidad, el equilibrio, etc.
- Sesiones de Trabajo para la valoración y mejora de la Condición Física.
- Realización de fichas de trabajo relacionadas con los contenidos conceptuales.
- Toma de contacto con actividades del mundo del Fitness.
- Selección de Lecturas obligatorias. Elaboración de preguntas y respuestas, resúmenes y conclusiones personales.
- Participación en distintas actividades-eventos relacionados con el acondicionamiento físico (carrera popular, aerobitón, carrera orientación, ruta en bicicleta de montaña, cursos de formación, charlas, conferencias,…)
CONTENIDOS ACTITUDINALES
- Control del material de trabajo.
- Entrega y realización de trabajos dentro de los plazos previstos.
  1. - Control de: faltas de asistencia, faltas de respeto a los compañeros y al profesor; incorrecta utilización del material de trabajo e instalaciones; escasa participación; falta de interés y/ó esfuerzo; puntualidad...