TEMA+9+A.F.+PLANIFICACIÓN+DEL+ENTRENAMIENTO.

=DEFINICIÓN.= En términos generales la planificación se refiere a las acciones llevadas a cabo para realizar planes y proyectos de distinta índole. Luego la planificación del entrenamiento consiste en organizar de forma sistemática todos los elementos implicados en el entrenamiento. =ESTRUCTURAS TEMPORALES A CONTEMPLAR EN LA PLANIFICACIÓN.= LA SESIÓN. La unidad temporal más pequeña dentro de la planificación del entrenamiento es LA SESIÓN, que está estructurada en tres fases: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. EL MICROCICLO. La agrupación de varias sesiones con un criterio determinado es lo que se conoce como MICROCICLO. Su duración normal es de una semana, aunque podemos programar microciclos con una duración variable que vaya de los 3 a los 10 días. En un microciclo tratamos de acumular carga de trabajo terminando con una breve recuperación para afrontar el siguiente microciclo o grupo de microciclos. EL MESOCICLO. EL MACROCICLO. =APUNTES.= =ARTÍCULOS DE INTERÉS:=
 * La Planificación de la Clase o Sesión de Preparación Física. Aplicaciones Prácticas.
 * Periodización y planificación del entrenamiento de la Fuerza.
 * Secuenciación y Planificación del Entrenamiento Deportivo en Baloncesto.